Gegen Erkältung Diffuser mit Ölen 🌿 dōTERRA Air (Breathe) – Quick Guide Hauptöle: Eukalyptus, Pfefferminze, Teebaum, Zitrone, Kardamom, Ravintsara, Lorbeer ⸻ 💨 Anwendungsideen • Im Diffuser: 3–5 Tropfen für freie Atemwege & frische Raumluft • Auf die Brust/Rücken: 1–2 Tropfen mit Kokosöl verdünnen, einmassieren • Fußsohlen: Vor dem Schlafengehen einreiben für ruhigeres Durchatmen • Inhalation: 1 Tropfen in die Handflächen, verreiben, tief einatmen • Unterwegs: Roll-on oder Inhalerstick nutzen ⸻ ✨ Wirkung • Unterstützt die Atemwege • Fördert ein frisches & belebendes Gefühl • Kann Entspannung beim Atmen in der Nacht schenken Lavendelöl von dōTERRA ist eines der vielseitigsten ätherischen Öle. Es wird häufig verwendet für: • Entspannung & Schlaf: Lavendel ist bekannt für seine beruhigende Wirkung – viele geben ein, zwei Tropfen ins Kopfkissen, in den Diffuser oder tragen es auf die Haut (verdünnt mit Trägeröl), um leichter zur Ruhe zu kommen. • Stressabbau: Der Duft kann helfen, Nervosität und innere Unruhe zu lindern. • Hautpflege: Unterstützend bei kleinen Hautirritationen, leichten Verbrennungen oder Insektenstichen. Es wirkt beruhigend auf die Haut. • Wohlfühlmomente: Ein paar Tropfen ins Badewasser oder in eine selbstgemachte Massageöl-Mischung bringen ein Gefühl von Wellness. • Küche & Haushalt (dōTERRA empfiehlt teilweise auch die innere Einnahme, z. B. in Tees oder Desserts – allerdings ist das etwas, was man vorsichtig und bewusst machen sollte).