Il potere di un abbraccio risiede nella sua capacità di rilasciare neurotrasmettitori e ormoni come l'ossitocina, la serotonina e le endorfine, che riducono lo stress e l'ansia, migliorano l'umore, stimolano il benessere fisico e rafforzano i legami sociali e l'empatia. Un contatto fisico prolungato e affettuoso non solo favorisce il benessere psicofisico, ma aiuta anche a sentirsi più connessi, accolti e protetti.  Effetti sul benessere psicofisico: * Riduzione dello stress: Gli abbracci abbassano i livelli di cortisolo, l'ormone dello stress, e attivano l'ossitocina, che favorisce un senso di calma e sicurezza. 
 * Miglioramento dell'umore: Il rilascio di serotonina e dopamina, noti come \"neurotrasmettitori del benessere\", porta a sensazioni di felicità e piacere. 
 * Salute cardiovascolare: Il contatto fisico può rallentare il battito cardiaco e diminuire la pressione sanguigna. 
 * Sostegno al sistema immunitario: Un supporto sociale come l'abbraccio è stato collegato a segni meno gravi di malattia e a un sistema immunitario più forte. 
 Funzione emotiva e relazionale: * Espressione di affetto: L'abbraccio è una delle forme più semplici e potenti di espressione di affetto, protezione, accoglienza e condivisione. 
 * Rafforzamento dei legami: Favorisce la connessione, la fiducia e l'attaccamento tra le persone, rafforzando le relazioni. 
 * Stimolo all'empatia: Un abbraccio può aumentare la capacità di essere empatici e di comprendere gli stati emotivi altrui. 
 Quando e come può essere utile: * Dopo un periodo difficile: In momenti di stress, ansia o solitudine, un abbraccio può essere un rifugio e un supporto prezioso. 
 * Un gesto universale: Un abbraccio non necessita di parole, ma crea una connessione profonda e universale, capace di comunicare amore e sostegno. 
 * Bisogno biologico: La ricerca ha confermato che il contatto fisico è un bisogno biologico fondamentale, essenziale per il benessere e l'equilibrio dell'organismo.